quarta-feira, 20 de outubro de 2010

Olá, gente!
tudo bem? faz um tempo que eu não posto....Estive muito tempo meio ocupada com a minha viagem, sabe nem fui no ballet na sexta ... Perdi um monte de exercícios, mas eu acho que essa sexta vou repor a aula no horário das babys (se a gabi concordar)
Minha professora, logo na minha primeira semana de ballet me disse que eu tinha uma postura de bailarina (só as costas) mas que eu não consigo encaixar o quadril certamente, por mais que eu tente encolher o traseiro não fica muito bom, sempre tem algo desencaixando :( acho que vou pedir exercícios extras para ela, só para ver se eu consigo encaixar direito e não ter aquela sensação de :Está desencaixado!!
na aula passada da semana retrazada, a gente fez praticamente todos os exercícios na barra e ela disse que até que eu estava mais encaixada... Mas o que mais pega é o plié em todas as posições, quando eu desencaixo tudo. Mas com um pouquinho mais de treino, estou preparada.
       Também na aula retrazada, aprendemos change com  ponte e como se equilibrar encaixadamente no passe
                     Beijos para todo mundo...
                                               Liih
                                                                        

segunda-feira, 11 de outubro de 2010

oooi geente *-*
 Hoje é véspera de feriado, graças a Deus vou ficar longe da escola rsrsrsr
Amanhã vou fazer uma viagem a São Paulo, visitar meus parentes <3
Estou baixando algumas musicas novas para escutar amanha no caminho, espero que esteja todo mundo me esperando !!
Acho que vou levar minhas coisas de ballet, não fico mais longe delas *-*
amanhaã.. Dia das crianças *-* parabens a todas que visitarem o meu blog, ok?

                          Dooce beijo, Liih.

sexta-feira, 8 de outubro de 2010

Olá, gente!!
Hoje foi uma das sextas feiras de ballet..
Sem contar que a minha amiga Gabriela quase me deixou sozinha na academia !
hoje, pode parecer estranho mas a academia estava muito mais cheia, com todo mundo
Nao tenho vergonha de dançar em público, mas fiquei meio assim na hora dos novos exercícios..
Mas passou, logico que não foi nada! Quero só ver quando eu entrar na ponta!
uma, vou parecer uma professora das babys
duas,VOU AMAAR, POR ISSO NÃO VEJO A HORA *------*
Ah, quase esqueci de contar que limpei e consegui quebrar a sapatilha da minha amiga *-*
      Claro que tenho que tomar muito cuidado para não machucar meus pés, porque ainda não completei a preparação, cuidado eu tomei muito e consegui quebrar *-* Não é demais?
                                     Beeijooos para todas as bailarinas e bailarinos
                                                        Liih.

quinta-feira, 7 de outubro de 2010

2-Como limpar a sapatilha de ponta?

 Queridas bailarinas!

 Para quem não sabe limpar a sapatilha de ponta, deixo a dica:
você vai precisar de : Algodão, produto veja Multiuso e Nugget Transparente, para não danificar o cetim.

Como limpar:

Umedeça o algodão com o veja multiuso e esfregue no cetim da sapatilha (parte rosa brilhante de fora)
até sair o encardido. Para secar, deixe em um lugar onde ela possa tomar sol e calor.
  Depois de tudo isso feito, aplique o Nugget transparente na região do cetim, até obter um resultado brilhante.
 E assim, sua sapatilha estará brilhante, bonita e pronta para ser usada.
Obs: Esses produtos citados acima NÃO danificam sapatilhas e podem ser usados em sapatilhas meia ponta de couro.
  Espero que dê certo!! Beijos, Lih Bailarina.

1- Como ter um belo colo do pé?

 Para quem tem o pé reto, um colo do pé, psicologicamente é o essencial. Mas não é!! Não ter um colo do pé não te impede de dançar, de jeito nenhum!!
 Existem muitos casos de pessoas que nascem com "pé de balarina" ou seja, com um belo colo do pé, mas
isso pode ser genético. E existem também aquelas que "compram colos do pé", um enchimento que deixa o colo muito evidente e absuuuurdo. Também é uma dica, mas para isso temos que ter um pé forte, para evitar
acidentes e fazer um bom trabalho de ponta!!
     Vamos lá?
Dica n°1:
 Para ter um colo do pé, e um pé forte, faca muuito releve.
Primeiro, se estiver na ponta, faça meia ponta e depois ponta, 20 vezes.
Se estiver na meia ponta, fique fazendo releves.

Dica nº 2:
 Depois de tudo isso feito, suba em releve e faça um plie, forçando a região do colo para baixo.
Se começar a sentir dores, levante e recomece.

Dica nº 3:
Sente-se com os pés esticados na sua frente e faça o movimento "pontinha e flex" no mínimo 10 vezes
esse exercícios pode ser feito em en dehors ou en dedans.


                       Espero que funcione com vocês, bailarinas! Beijos, Lih.